[...] najbliższym czasie - to (zakładając, że będziemy mieli w Polsce lato :D ) - na słońce marsz :)” Kto wie, może podróż poślubna okaże się na tyle owocna, że niedługo przywitamy na świecie kolejne fit dziecko? Mateusz atakuj! https://www.youtube.com/watch?v=0-Ls27jvWoc Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub [...]
[...] a o ilu dziesiątkach tysięcy zmarłych anonimowych „pakerów” nigdy się nie dowiemy? Przecież nikt tego nie nagłaśnia, nie bada się szczegółowo przyczyn śmierci. Pamiętamy, że z powodu zaawansowanej choroby nerek odszedł niedawno jeden z najbardziej znanych na YouTube zawodników, czyli Bostin Loyd. Z tej samej przyczyny zmarł Wojciech P. [...]
Trening siłowy, w tej czy innej odmianie, nie jest już tylko domeną osobników cierpiących z powodu „ABS” (absolutny brak szyi). Kiedyś wiązano zainteresowanie treningiem siłowym z niską inteligencją, a to zwykle nieprawda. Sportowcy nie muszą być „orłami intelektu”, jednak nie mogą być też ograniczeni, bo sport wcale nie jest taki prosty. [...]
Kawa i jej smak chyba znane są wszystkim. Kawa parzona, rozpuszczalna, z cukrem, mlekiem, kawa latte, espresso, cappuccino – każdy ma swoją ulubioną. Od pewnego czasu spotkać można gotowe napoje kawowe, które po wstrząśnięciu są w stanie zaspokoić naszą ochotę na kawę, ale też nieco nas ochładzają. Spójrzmy z bliska, co kryje się w gotowych [...]
Często słyszy się, że kobiety nie powinny trenować siłowo tak samo, jak mężczyźni. Zgadzam się, gdyż większość mężczyzn XXI wieku bezproduktywnie spędza czas, skupiając się na ćwiczeniach izolowanych oraz maszynach, które często mają znikomy wpływ na poprawę masy, siły czy mocy mięśni. Kobiety oszczędzają glikogen? Tak, ale… W końcu chciałbym [...]
W ostatniej dekadzie wielokrotnie zdarzało mi się słyszeć nieprawdopodobne teorie wygłaszane przez osoby, które posiadają imponującą masę ciała. Nie tak dawno wybitny polski zawodnik sugerował, iż dieta wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa chroni przed nabieraniem zbędnej tkanki tłuszczowej! Tak, stwierdził, że przy stosowaniu tego modelu [...]
[...] tygodni wygaduje i wiem, że dostał tę samą umowę, ten sam kontrakt. Eddie, właśnie pobiłem twój rekord i teraz jestem gotów cię znokautować na ringu. Czas położyć pięść tam, gdzie są twoje duże usta i podpisać umowę z Coresports. Jestem gotowy, a ty jesteś gotowy Eddie?” Nie trzeba było długo czekać na odpowiedź Halla. „To dlatego, że [...]
[...] Zagraniczne media podają, że zmarł 26 lipca 2022 roku i jak dotąd nie ujawniono przyczyny jego śmierci. Podobno źle się poczuł i udał się do szpitala, gdzie po dotarciu tam po chwili zmarł. Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy synthol odegrał rolę w jego śmierci. Smutny jest fakt, że w dniu śmierci obchodził swoje 55 urodziny. Mimo że [...]
Trening siłowy jest niezwykle ważnym elementem każdego programu treningowego, którego celem jest poprawa wyglądu sylwetki. Nie wystarczy jednak wziąć dowolny program od E. Chodakowskiej, przypadkową rozpiskę z Internetu czy z kolorowej prasy. Co zapamiętać? Trening siłowy jest jednym z najważniejszych narzędzi służących do kształtowania [...]
[...] facetów na siłowni było na sterydach, niektórzy rywalizowali, inni nie. Zdecydowałem więc, że jeśli mam zamiar wystartować w konkursie w IFBB, trzeba coś zmienić. Wciąż pamiętam faceta, który prowadził siłownię, przyniósł mi moje pierwsze 100 d-bol. Więc brałem trochę tego przez jakieś sześć tygodni i myślę, że zrobiłem jakiś rozmiar. Potem [...]
[...] spodziewał. Uważa, że kulturystyka kulturowa jest fascynująca po części dlatego, że jest bardzo sprzeczna. Zgadza się z założeniami binarnymi i genderowymi płci, ale także tam znajduje się najbardziej umięśnione kobiety na świecie. W Hongkongu istnieje niewiele lokalnych możliwości rywalizacji dla ludzi takich jak on, ponieważ uważają [...]
[...] To by znaczyło, że rekord w martwym ciągu nie wynosi 300 kg, ale 330-340 kg. Jeszcze gorzej wygląda kwestia wyciskania na ławce czy wyciskania siedząc lub stojąc nad głowę — tam każde 5 kg może dzielić od porażki. Co zamiast? Jeśli już ktoś koniecznie chce trenować w sposób siłowo-masowy, to znacznie lepszym programem jest np. góra-dół, [...]
Metanabol nadal jest jednym z najpopularniejszych środków na undergroundowym rynku, jego pozycja nie uległa osłabieniu przynajmniej od 30 lat. Odmiany pochodnej metylowanego testosteronu (methandrostenolone, sprzedawany kiedyś w Polsce pod marką Metanabol, w USA znany jako Dianabol) oraz jego nieco zmodyfikowana forma, czyli Oral-turinabol, [...]
[...] które popełniają zasadnicze błędy w planie treningowym. Najbardziej powszechne jest nasycenie planu maszynami, izolacjami, wyciągami, linkami i przekładaniami. Brakuje tam ćwiczeń, od których zależy rozbudowa siły, masy i zwiększenie mocy mięśniowej. Taki człowiek, zamiast wykonywać przysiady ze sztangą, wybiera np. szrugsy (ćwiczenie [...]
[...] przekonanie, że przysiad to ćwiczenie, którego nie da się zastąpić. W rzeczywistości często zdarza się, iż ŻE wykonywanie innych bojów przynosi większe korzyści, bo da się tam wyeksponować słabe strony mięśni czworogłowych. Często słabe punkty są maskowane przez większe, silniejsze grupy mięśniowe (pośladki, tył uda, grzbiet). Suwnice i [...]
Wielu młodzieńców ma swoich filmowych idoli i obraz TOP sylwetki, którą chcieliby osiągnąć w jak najkrótszym czasie. Dla niektórych wydaje się to nieosiągalne a inni Twierdzą, że rozwiązania są proste i dostępne dla każdego. W XXI wieku wiele mitów zdążono obalić, ale inne, liczne mają się dobrze. Oto przegląd tych ciekawszych z nich. [...]
[...] jeżdżą jak szaleńcy, wjeżdżają i przejeżdżają przez samochody, każdy to może powiedzieć. Jeden jechał prosto, inne samochody za mną. Kiedy chciałem zmienić pas, nie było go tam, wjechał między samochody i lekko uderzył w bok mojego samochodu. Spadł ze skuteru na ulicę i to by było na tyle. Może jakieś uszkodzenie jego maszyny i to wszystko. [...]
Uwaga, poniższy tekst nie ma zastąpić kontaktu z lekarzem, a stosowanie środków farmakologicznych na własną rękę z reguły szkodzi zdrowiu, a czasem może nawet zagrażać życiu. Tekst nie ma zachęcać do stosowania farmakologii, jedynie sygnalizuję obecność pewnych tendencji w środowisku kulturystycznym. Sięganie po środki dopingujące z grupy SAA może [...]
[...] aby to utrzymać. Poszedł do IHOP (restauracja International House of Pancakes) i zjadł posiłek za około 150 dolarów. Pamiętajcie, że jeden posiłek w IHOP nie kosztuje więcej niż 20 USD, a on zjadł tam za 150 dolarów." A Wy ile posiłków dziennie spożywanie i jak są duże? Dalibyście radę jeść jak Dexter albo Kai? https://youtu.be/ta6pN-fRoAw
[...] U ludzi bezsprzecznie stwierdzono, że wszystkie SAA dają się wykrywać we włosach i wystarczy próbka 20-50 mg włosów (0.02 – 0.05 g włosów). Dodatkowo można identyfikować amfetaminę, metamfetaminę, THC (marihuanę), MDMA, kodeinę, ketaminę (środek narkotyczny), clenbuterol (beta-mimetyk), PCP („gwiezdny pył”), morfinę, efedrynę (nieselektywny beta [...]
